点燃你的跑步超能力

跑步与健康科学前沿知识

• 高胰岛素为万病之源

  体重的增加，身高的增加，眼球长度也在增加，有很多情形都属于过度生长，这些生长不仅与遗传相关更与过多的生长因子相关，这些生长提高了可怕的癌症的患病概率，那么高胰岛素就是这些生长因子的温床。

• “耐痛苦”能力

  精英跑者的“耐痛苦”能力实为大脑经训练后对极端状态的容忍阈值提升——这意味着跑步不仅是练腿，更是重塑脑预测模型的过程。
  

• 教育学名著《爱弥儿》

  他的身体越是强壮，他的智慧和见识就越多。在以后的人生中，他将因此而拥有一般人所没有的东西，拥有绝大部分伟人所具备的智力和体力，哲学家的理解能力，以及大力士的精力。

• 脂肪组织与雌激素

  男士们，你们的脂肪组织就像女性的卵巢一样。更准确地说，多余的脂肪组织会增加男性和女性体内的雌激素水平。
  

• 古人的体育教育观念（启蒙运动思想家蒙田）

  蒙田对体育教育的思考：让他有结实的肌肉，只有这样他才能拥有一颗坚强的心；必须让他热爱劳动，只有这样他才可以忍受痛苦；同时还必须让他进行各种艰苦的体育锻炼，只有这样才能避免他将来被关节脱落、腹痛和疾病困扰。